Qanday qilib erkaklarda tabiiy ravishda potentsiyani qanday oshiradi

Potentsial bilan bog'liq muammolar har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, ammo bu 40 yoshdan oshgan erkaklar uchun to'g'ri keladi. Ushbu davrda erkaklar yoshlari yoshlarida bo'lgani kabi qizg'in emas, balki ayollarga qarama-qarshilikni his qilmoqdalar.

Biroq, ayni paytda toksinlarning to'planishi va tanani engish qiyin bo'lgan turli patologiyalar mavjud bo'lgan erkak kuchida asta-sekin pasayadi. Shuning uchun vaziyatning eng yaxshi usuli - sog'lom turmush tarzini o'tkazish va erkaklarga qaraganda erkaklarga qaraganda erektnizatsion disfunktsiyaning oldini olish.

Potentsialning pasayishi faqat erkak va ayolning jinsiy aloqalari bilan bog'liq muammoli muammo emas. Statistikaga ko'ra, Aksariyat hollarda erektil disfunktsiya qon tomir patologiyasini ishlab chiqarishni qo'zg'atadiNatijada qon tomir yoki yurak xurujiga olib keladi.

Farmatsevtika sanoati ishlab chiqarilayotgan dorilarning asosiy soni to'g'ridan-to'g'ri kasalliklarni davolashda va afsuski, dorixona assortimenti juda kam profilaktika vositasini taklif etadi. Shuning uchun, muammoni shu yo'l bilan hal qilish juda qiyin, ammo agar siz o'z tanangiz salomatligining qo'riqchilaridan foydalanishni o'rgansangiz, uning tashqi ko'rinishini oldini olish juda qiyin.

Erkaklarda potentlikni qanday oshirish mumkin: usullar

Ushbu masalaga murojaat qilishdan oldin, kerak muammoning sababini tushuning va uni yo'q qilishga harakat qiling. Ko'pincha erkaklar potentsialiga salbiy ta'sir ko'rsatadi: tananing umumiy sharti: turli kasalliklar (va nafaqat iyulda), charchoq va stresslar.

Ba'zi hollarda, odamlar xalq vositalarini erektsiya funktsiyasini yaxshilash uchun ishlatishadi, boshqalari esa an'anaviy tibbiyotni ko'proq ishonishadi. Variantlar juda ko'p va, albatta, erkakni tanlashi kerak, ammo har qanday holatda ham mutaxassis bilan maslahatlashishingiz kerak.

Oldini olish

Bu ko'p yillar davomida erkak kuchlarini saqlashning eng samarali va arzon usuli.

Zamonaviy odamning hayoti g'azabni kuchaytiradi va ba'zida erkak hatto o'z tanasining holatiga e'tibor berish uchun etarli vaqtga ega emas. Bundan tashqari, doimiy stressli holatlar, ortiqcha ish, yugurish, yomon odatlar... Bularning barchasi erkak salomatligiga salbiy ta'sir qiladi.

Va erkak to'shakda bir necha marta fiaskoga duch kelgandan keyin, u o'ylashni boshlaydi: nima bo'ldi va uni qanday tuzatish kerak? Biroq, siz bilishingiz kerak: jinsiy disfunktsiya hech qachon noldan qochib ketmaydi, bu noxush hodisadan oldin har qanday patologiya va kasallikning yanada e'tiborsiz bo'lishi mumkin, bu uni engish qiyinroq.

Bunday qiyinchiliklar paydo bo'lishi uchun nima qilish kerak?

• Birinchidan, Umumiy sog'liqqa o'xshashlarga ko'proq e'tibor qaratishBundan tashqari, haddan tashqari jismoniy mashqlardan qochishga harakat qiling va uzoq vaqt davomida kompyuterda qolmang, chunki elektrominit maydon tanaga, shu jumladan potentsialga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida o'tirgan statik holat ham foyda ko'rmaydi.
  
  
• Ikkinchi muhim omil - bu to'liq rad etish yoki hech bo'lmaganda Yomon odatlarning sezilarli cheklanishi. Spirtli ichimliklardan foydalanishni istisno qilish yoki uning miqdorini kamaytirish, sigaretdan voz kechish, shu jumladan elektron fayllarni, keyin siz o'z tajribangizdan ko'rasiz - bu ishlaydi! Axir, nikotin, bu testosteronning asosiy dushmani - erektsiya uchun mas'ul erkak jinsiy gormon. Bunday qimmatbaho gormonning ishlab chiqarish alkogolni kamaytiradi.
  
  

• Erkak kerak o'zini jismoniy shaklda qo'llab-quvvatlang Va vazningizni diqqat bilan kuzatib boring: tana vaznida qo'shimcha funt va keskin tebranishlar erektil funktsiyasining holatiga kam ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ortiqcha vazn xolesterin darajasini oshirishga yordam beradi, qon tomirlari to'sib qo'yilgan va jinsiy a'zolardagi qon oqimi buzilgan, bu esa erektil disfunktsiyani ham olib keladi. Shunday qilib, erkak muvozanatli ovqatlanishni yaratishi kerak, menyudan engil -calorie, yog 'yog'lari menyusidan.
  
  
• Kuchli jinsiy aloqa vakillarining ko'plab vakillariga ko'ra, sherikni tanlash potentsial holatiga, ayniqsa, agar bu qonuniy turmush o'rtog'i bo'lsa. Ba'zi ayollar, ta'sirchan daromad va ulug'vor g'alabalarning ikkinchi yarmidan, insonning jismoniy holati haqida o'ylamayotganlarini talab qiladilar. Shu bilan birga, uning haddan tashqari harakatlari va biror narsani isbotlash istagi sog'liqni saqlash va yo'qolishga olib keladi, bu shubhasiz, shubhasiz, potentsial ta'sir qiladi. Shunung uchun Erkakning qo'ltiqchiligida ayol ma'lum darajada aybdor. Bunday hollarda, siz shunchaki bir-biringiz bilan gaplashishingiz, muammoni muhokama qilishingiz va uni birgalikda hal qilishga harakat qilishingiz kerak.

Agar doimiy ravishda nevrozlar va uy sharoitida etishmovchiligi ishini bajargan bo'lsa va potentsial sezilarli darajada zaiflashsa, siz psixologning yordamini yoki mustaqil ravishda boshqarishda yordam berishingiz kerak. Bunday vaziyatda barcha usullar yaxshi va ularning har biri eng mos kelishini aniqlash uchun sinovdan o'tish kerak.

Erektsiyani zaiflashtirishning asosiy sabablarini, shuningdek profilaktika choralari muammoning qutulishiga va to'liq qiyofaviy jinsiy hayotni o'tkazishga yordam beradi.

Qanday qilib potentlikni oshirish mumkin?

Samarali usul Kontrast vamom. Buning uchun ikkita konteyner tayyorlang: sovuq va issiq suv bilan va ularning har birida bir daqiqadan taxminan bir daqiqa vaqtni tashkil eting. Haroratning farqi asta-sekin o'sishi kerak, chunki keskin o'zgarishlar faqat zarar etkazishi mumkin, ayniqsa odatdan.

Hammom. Erektil funktsiyasiga hammomga sayohatga beriladi va uni haftasiga kamida ikki marta bajarish tavsiya etiladi. Bug 'xonasini ikki dan uchta quyoshga tashrif buyurish kifoya, har biri qon oqimini, shu jumladan tosdagi organizmni umuman oshirishga yordam beradi, shuningdek, tanani umuman yaxshilashga va shu bilan jinsiy funktsiyani kuchaytiradi.

Muz. To'satdan oddiy muz juda kuchli shifobaxsh xususiyatlarga ega. Erektsiyani yaxshilash uchun doka va o'nta qatlamda o'rash kerak va har bir daqiqada to'xtash, har bir qismida to'xtash, keyin yurakka kompress qo'yish, keyin yurakka yopishtiring, so'ngra yurakka qo'shiling va nihoyat, skrotumda.

Erektil funktsiyasini parhez bilan qanday oshirish mumkin?

Bundan tashqari, siz parhezingizni muvozanatlashingiz, yangi meva va sabzavotlardan foydalaning, vitaminlarni olib boring.

Quyidagi mahsulotlar potentsialni ko'paytirishga yordam beradiDoimiy ovqatlanishingiz kerak degani:

• shokolad va asal;
• Dukkaklilar;
• xom sarimsoq;
• sutda pishirilgan sabzi;
• yong'oq;
• Tovuq tuxumlari (sarig'i).

Agar siz ushbu asoratlanmagan maslahatlarga amal qilsangiz, ko'p muammolarga, shu jumladan, potentsialga ega bo'lish mumkin bo'ladi.

Potentsiallikni oshirish uchun jismoniy mashqlar

Erektsiya uchun mas'ul bo'lgan mushaklarning ishlashini yaxshilaydigan ba'zi jismoniy mashqlarni bajarish orqali potentlikni oshirish mumkin. Bundan tashqari, ular jinsiy a'zolar va tos a'zolari sohasidagi qon oqimini tiklash va faollashtirishga hissa qo'shadilar. Shunday qilib, jinsiy funktsiyaning yaxshilanishi ro'y bermoqda va erektsiya davomiyligining sifati va ko'payishi kuzatiladi. Bundan tashqari, bunday mashqlar har qanday yoshdagi erkaklarda prostatitning yaxshi oldini olishdir.

MAShQ 1

To'g'ridan-to'g'ri turing, qo'llaringizni pastga yoki kamarga qo'ying. O'z tizzalarini iloji boricha balandroq ko'tarishga urinib, o'z tizzalarini ko'tarishga harakat qilib, oshqozonga o'tirishga harakat qiling. Hatto nafasini saqlang.

Mashq 2

Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil. Tizzalarini egib, mushaklaringizni kuch bilan siqib qo'ying. Keyin dumbalarni dam oling va ular orasida yong'oq borligini tasavvur qiling. To'g'ri, oxirigacha tizzangizning oxirigacha. Mushaklarning ozgina charchashiga qadar bir necha bor takrorlang.

MAShQ 3

To'g'ri, ozgina egilib turing. Joyida yuguring, lekin poldan paypoqni yirtmasdan. Faqat poshnalar hisobidan, tizzalarini oldinga siljiting.

Mashq 4

Orqagizingni ozgina egib, oyoqlar polga yotishi kerak. Qo'llar tanasi bo'ylab cho'zilishi kerak, orqa tomon ham polga tengroq tegishi kerak. Tingvisni ko'tarish paytida nafas oling, ekspizatsiyaga binoan uning asl holatiga qayting. Effektni kuchaytirish uchun mashq murakkab bo'lishi mumkin: to'piq cho'tkalarni ushlab turing.

Mashq 5

Kafedrada o'tirib, torsoni bir oz oldinga siljiting, elkangizni to'g'rilang. Endi bu o'rindiqda kimnidir tarqab ketgan karabuğday tarqalib, o'zida mushaklarda so'rib olish uchun aqliy jihatdan yig'ishga harakat qilish kerakligini tasavvur qilish kerak. Dam oling va mashqni takrorlang.

Jismoniy mashqlar 6

Tasavvur qiling, siz hojatxonaga borishni xohlaysiz, lekin siyishni to'xtating. Jismoniy mashqlarni bajarayotganda, gluteal mushaklarni bo'shashgan holatda saqlang.

Bunday bir qator mashqlar, uning buzilishi jiddiy muammolardan kelib chiqadigan, masalan, yuqumli kasalliklar yoki surunkali patologiyalardan kelib chiqadigan bo'lsa, potentlikni qayta tiklash va oshirishga yordam beradi. Bunday holda, faqat tibbiy choralar yordam berishi mumkin.

Xalq usullari bilan potentsiyani qanday oshirish mumkin?

Agar potentsial bilan bog'liq muammo yuzaga kelsa va jarayon murakkab bosqichga o'tmadi, siz vaziyatni xalq yo'llari bilan tuzatishga harakat qilishingiz mumkin.

• Köftaz. 5 osh qoshiq olish kerak. Mint, yonca, Sankt-Jonning Wort va qichitqi, aralashtiring. Aralashmani qaynoq suv bilan to'kib tashlang (1 l) va 20 daqiqa davomida torting. 1 osh qoshiqni oling. Kuniga 3 marta. Agar siz o'zingiz o'tlar to'plamini o'zingiz yig'ish bilan shug'ullansangiz, to'r va yalpiz quruq tuproqda ho'l zonalarda va yondashuvni, Clocer va Sent-Sent-ning Wort to'plashi kerakligini bilishingiz kerak.
  
  
• Go'sht. Go'sht va go'sht mahsulotlaridan foydalanish erektetlarning funktsiyasini yaxshilashga yordam beradi. Agar siz doimiy ravishda go'shtni dietangizga qo'shishni xohlasangiz, u baliq bilan almashtirilishi mumkin.
  
  
• Tuxum. Ma'lum bo'lishicha, bakalavrlarning eng sevimli taomlari - qovurilgan tuxum potentlikni oshirishga yordam beradi. O'simlik yog'iga qovurilgan piyozli tuxum jinsiy faoliyatni ko'paytiradi va tanani energiya bilan zaryadlaydi. Biroq, siz ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak.
  
  
• Dengiz shoxi. Dengiz sovg'alari, ayniqsa boshoyxonalar, ma'radionlar va midiyalar maxsus sousga ega bo'lish, potentsialni yaxshilashga yordam beradi. Sosni tayyorlash uchun selderey, maydanozni qaynatish, qovurilgan piyoz va limon sharbatini qo'shish kerak.
  
  
• Potentsiallikni oshirish uchun, masalan, sabzavot iste'mol qilishga yordam beradi Bors, turp, sholg'om, zaytun va sabzi.
  
  
• Sent-John's Wort-ning infuziyasi. Inflorescences bilan o'simlik oling (1 osh qoshiq 1) va qaynoq suv bilan pishiring (1 osh qoshiq). 0,5 osh qoshiq oling. Kuniga 3 marta.
  
  

• Gineng ildiz (2 sm) ni maydalang va aroqni (0,5 litr) quying, kuniga turing. 1 osh qoshiqni oling. l. Kuniga 3 marta. Suyuqlik balandligi boshlang'ich miqdordan 1/20 gacha bo'lganida, aroq ajrating va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Siz aroq qo'shishingiz mumkin. Xuddi shu maqsadda, siz Ginseng damlamasidan dorixonada sotiladigan damlamasidan foydalanishingiz mumkin. Kuniga 3 marta ovqatlanishdan 30 tomchi oling.
  
  
• Hindiston aholisi potentsialni oshirish uchun ishlatiladi korianderturli xil taomlarga qo'shish tavsiya etiladi.
  
  
• Yong'oq va urug'lar. Tabiatning ushbu sovg'alaridan davriy foydalanish tanani katta shaklda ushlab turishga yordam beradi.
  
  
• Yong'oq va asal. Ushbu tarkibiy qismlarning aralashmasi erektil funktsiyasini oshirish uchun eng mashhur va mazali retseptlardan biri hisoblanadi. 2 osh qoshiq olish kerak. Kuniga 2 marta ovqatlanishdan 30 minut.
  
  
• GATYG va Matsondi. Ushbu nordon mahsulotlari transkracasia xalqlari tomonidan libidoni ko'paytirish uchun foydalaniladi. Jinsiy faoliyatni rag'batlantirish uchun siz choy va qahvadan foydalanishingiz mumkin, agar siz chinnigullar, ginger kukuni yoki safronni qo'shsangiz, bu ichimliklar ayniqsa samarali.
  
  
• Sadr yadros Kukun va suv qo'shing. 0,5 osh qoshiq oling. Natijasida hosil bo'lgan suyuqlik.
  
  
• Anjir. Janubiy xalqlardagi potentsialni ko'paytirish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, zavod ish, yurak, jigar, buyraklarni rag'batlantirish, shuningdek, kuchlarni mustahkamlashga yordam beradi.
  
  
• O'simlik infuziyasi. Yarous o'tini (100 gr.), Aira ildizi (50 gr.) Va pichandan olishning urug'ini aralashtiring (50 gr.). Aralashmani qaynoq suv (1 osh qoshiq) bilan to'kib tashlang (1 osh qoshiq 1), bir soat davomida turib oling. 1 osh qoshiqni oling. Kuniga 3 marta.
  
  
• Port va qichitqi o't. Qichitqi o'tlari (5 osh qoshiq) (0,5 l) aralashtiring (0,5 l), 5 daqiqa qaynatib oling, 30 daqiqa qaynatilsin. Kechasi 50 ml oling.
  
  
• Bu juda yaxshi ta'sirga ega Temir va uzum vino o'tlari. Yotishdan oldin 50 ml oling. Erkak potumoti har doim ham tananing jismoniy holatiga bog'liq emas.

Erkak potumoti har doim ham tananing jismoniy holatiga bog'liq emas. Psixologik omil muhim rol o'ynaydi. O'zingizni shaklda saqlashga harakat qiling, uyda va ishda stressli vaziyatlardan saqlaning, sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor bering, shunda siz uchun uzoq va baxtli hayot, shu jumladan jinsiy, shu jumladan jinsiy, shu jumladan jinsiy aloqa kafolatlanadi.